4.1 km | 00:32:40 | 08:01/km日期: 2022-05-20 18:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'40" / 07'55" / 09'10" / 08'54" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'41") | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'55" | 00:15'35" |
3 | 09'10" | 00:24'45" |
4 | 08'54" | 00:33'39" |
4.1 | 08'05" | 00:34'12" |