10.2 km | 03:15:54 | 19:15/km日期: 2022-05-21 11:56 - 平均心率: 82 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'15" / 13'38" / 13'38" / 18'10" / 14'19" / 54'13" / 15'14" / 13'23" / 17'33" / 12'51" / 26'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'28" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'10" (+05'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'19" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 54'11" (+41'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'13" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'23" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'32" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'50" | 1000 / 10000 |
11 | | 26'17" (+13'27") | 169 / 10169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'15" | 00:18'15" |
2 | 13'38" | 00:31'53" |
3 | 13'38" | 00:45'31" |
4 | 18'10" | 01:03'41" |
5 | 14'19" | 01:18'00" |
6 | 54'13" | 02:12'13" |
7 | 15'14" | 02:27'27" |
8 | 13'23" | 02:40'50" |
9 | 17'33" | 02:58'23" |
10 | 12'51" | 03:11'14" |
10.2 | 26'15" | 03:15'41" |