10.0 km | 00:47:28 | 04:44/km日期: 2022-05-19 05:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 04'58" / 04'25" / 04'16" / 04'17" / 05'34" / 05'35" / 05'10" / 03'51" / 03'36" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'55" | 24 / 10024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'58" | 00:10'40" |
3 | 04'25" | 00:15'05" |
4 | 04'16" | 00:19'21" |
5 | 04'17" | 00:23'38" |
6 | 05'34" | 00:29'12" |
7 | 05'35" | 00:34'47" |
8 | 05'10" | 00:39'57" |
9 | 03'51" | 00:43'48" |
10 | 03'36" | 00:47'24" |
10.0 | 02'45" | 00:47'28" |