7.0 km | 00:44:09 | 06:17/km日期: 2022-05-20 05:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'00" / 05'55" / 06'10" / 06'01" / 06'21" / 06'20" / 08'34" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+01'52") | 531 / 6531 |
8 | | 20'57" (+17'16") | 41 / 6573 |
9 | | 04'07" (+00'26") | 97 / 6670 |
10 | | 12'30" (+08'49") | 67 / 6737 |
11 | | 03'41" | 103 / 6841 |
12 | | 12'34" (+08'53") | 67 / 6908 |
13 | | 03'31" | 111 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 05'55" | 00:13'55" |
3 | 06'10" | 00:20'05" |
4 | 06'01" | 00:26'06" |
5 | 06'21" | 00:32'27" |
6 | 06'20" | 00:38'47" |
7 | 08'34" | 00:47'21" |
7.0 | 02'29" | 00:47'24" |