13.0 km | 00:58:40 | 04:30/km日期: 2022-05-17 18:58 - 地點: 草湖寮大道 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 155 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10666 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'09" / 04'39" / 04'37" / 04'27" / 04'27" / 04'25" / 04'24" / 04'19" / 04'24" / 04'25" / 04'31" / 04'31" / 04'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 1000 | 180 / 107 |
2 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 2000 | 175 / 122 |
3 | | 04'36" (+00'25") | 1001 / 3001 | 176 / 123 |
4 | | 04'27" (+00'16") | 1001 / 4002 | 180 / 124 |
5 | | 04'26" (+00'15") | 1003 / 5006 | 183 / 122 |
6 | | 04'24" (+00'13") | 1001 / 6007 | 182 / 123 |
7 | | 04'23" (+00'12") | 1001 / 7008 | 184 / 123 |
8 | | 04'21" (+00'10") | 1001 / 8010 | 183 / 124 |
9 | | 04'23" (+00'12") | 1003 / 9013 | 182 / 125 |
10 | | 04'26" (+00'15") | 1001 / 10014 | 184 / 121 |
11 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 11015 | 182 / 121 |
12 | | 04'31" (+00'20") | 1001 / 12016 | 181 / 121 |
13 | | 04'11" | 1002 / 13018 | 185 / 128 |
14 | | 04'19" (+00'08") | 15 / 13034 | 180 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.51 km nike 阿法檸檬黃 累積 :
991.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'39" | 00:09'48" |
3 | 04'37" | 00:14'25" |
4 | 04'27" | 00:18'52" |
5 | 04'27" | 00:23'19" |
6 | 04'25" | 00:27'44" |
7 | 04'24" | 00:32'08" |
8 | 04'19" | 00:36'27" |
9 | 04'24" | 00:40'51" |
10 | 04'25" | 00:45'16" |
11 | 04'31" | 00:49'47" |
12 | 04'31" | 00:54'18" |
13 | 04'11" | 00:58'29" |
13.0 | 05'15" | 00:58'40" |