8.8 km | 01:06:32 | 07:34/km日期: 2022-04-28 16:30 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'19" / 08'03" / 07'37" / 06'37" / 07'23" / 06'53" / 09'15" / 06'26" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+01'11") | 788 / 8788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'03" | 00:16'22" |
3 | 07'37" | 00:23'59" |
4 | 06'37" | 00:30'36" |
5 | 07'23" | 00:37'59" |
6 | 06'53" | 00:44'52" |
7 | 09'15" | 00:54'07" |
8 | 06'26" | 01:00'33" |
8.8 | 07'35" | 01:06'32" |