5.0 km | 00:26:04 | 05:10/km日期: 2015-08-04 22:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'11" / 04'57" / 04'52" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'40") | 1010 / 1010 | 167 / 108 |
2 | | 05'18" (+00'28") | 1004 / 2014 | 174 / 107 |
3 | | 05'11" (+00'21") | 1011 / 3026 | 175 / 109 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1003 / 4030 | 177 / 115 |
5 | | 04'50" | 1004 / 5034 | 182 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 115.11 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'11" | 00:16'05" |
4 | 04'57" | 00:21'02" |
5 | 04'52" | 00:25'54" |
5.0 | 05'10" | 00:26'04" |