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蔡弘儒
新竹
ID 86443
51 位追隨者
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蔡弘儒
37.1 km
|
01:58:35
|
18.8 km/h
日期:
2015-08-04 19:32
-
總爬升:
378 m
-
卡路里:
1069 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
13.00 (-28.86)
1003 / 1003
2
03'44"
(08'23")
16.22 (-25.64)
1005 / 2008
3
02'23"
(10'46")
25.35 (-16.51)
1001 / 3010
4
02'27"
(13'13")
24.83 (-17.03)
1008 / 4018
5
02'02"
(15'15")
30.00 (-11.86)
1012 / 5030
展開計圈分析
6
09'27"
(24'42")
6.41 (-35.45)
1008 / 6039
7
02'50"
(27'32")
21.43 (-20.43)
1007 / 7046
8
01'50"
(29'22")
33.03 (-8.83)
1003 / 8049
9
01'48"
(31'10")
33.96 (-7.90)
1012 / 9062
10
01'50"
(33'00")
33.03 (-8.83)
1006 / 10068
11
03'45"
(36'45")
16.22 (-25.64)
1013 / 11081
12
04'07"
(40'52")
14.88 (-26.98)
1017 / 12099
13
01'34"
(42'26")
38.71 (-3.15)
1006 / 13106
14
01'49"
(44'15")
33.96 (-7.90)
1023 / 14129
15
01'55"
(46'10")
31.58 (-10.28)
1007 / 15137
16
02'02"
(48'12")
30.00 (-11.86)
1009 / 16147
17
01'53"
(50'05")
32.43 (-9.43)
1012 / 17159
18
02'20"
(52'25")
26.28 (-15.58)
1017 / 18177
19
02'05"
(54'30")
29.27 (-12.59)
1012 / 19189
20
03'50"
(58'20")
15.86 (-26.00)
1009 / 20199
21
06'08"
(01:04'28")
9.81 (-32.05)
1000 / 21199
22
01'27"
(01:05'55")
41.86
1005 / 22205
23
14'43"
(01:20'38")
4.08 (-37.78)
1000 / 23205
24
02'16"
(01:22'54")
26.87 (-14.99)
1013 / 24219
25
02'33"
(01:25'27")
23.84 (-18.02)
1008 / 25227
26
02'30"
(01:27'57")
24.16 (-17.70)
1001 / 26229
27
02'05"
(01:30'02")
29.03 (-12.83)
1001 / 27230
28
01'57"
(01:31'59")
31.30 (-10.56)
1011 / 28241
29
02'53"
(01:34'52")
21.05 (-20.81)
1007 / 29249
30
04'08"
(01:39'00")
14.63 (-27.23)
1005 / 30255
31
03'32"
(01:42'32")
17.22 (-24.64)
1009 / 31264
32
02'44"
(01:45'16")
22.09 (-19.77)
1002 / 32267
33
02'51"
(01:48'07")
21.18 (-20.68)
1003 / 33271
34
01'50"
(01:49'57")
33.03 (-8.83)
1007 / 34278
35
03'59"
(01:53'56")
15.25 (-26.61)
1010 / 35288
36
01'32"
(01:55'28")
39.56 (-2.30)
1002 / 36291
37
01'51"
(01:57'19")
32.73 (-9.13)
1002 / 37294
8月累積里程 :
451.69 km
捷安特
MW Watch 上傳
| 9 years ago
哈克
,
宗諺
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.9
4.2 %
2
16.1
3.8 %
3
25.2
-3.8 %
4
24.5
4.0 %
5
29.5
-3.7 %
6
6.4
2.0 %
7
20.9
2.0 %
8
33.0
-2.0 %
9
33.0
-1.1 %
10
32.7
-1.6 %
11
16.4
5.3 %
12
14.4
-3.3 %
13
37.9
-3.7 %
14
33.6
-1.4 %
15
30.5
-1.8 %
16
30.0
-0.9 %
17
32.1
-2.0 %
18
25.7
-0.3 %
19
28.8
-0.5 %
20
16.1
3.5 %
21
9.5
-3.5 %
22
40.9
-3.6 %
23
4.1
7.3 %
24
26.5
-1.9 %
25
23.8
-1.3 %
26
24.0
1.2 %
27
28.8
1.4 %
28
30.8
3.0 %
29
20.9
2.8 %
30
14.6
4.8 %
31
16.8
-2.5 %
32
21.7
-2.4 %
33
21.3
3.9 %
34
32.7
-4.2 %
35
15.1
5.0 %
36
38.3
-4.7 %
37
34.0
-4.1 %
37.1
6.3
-16.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:52
|
05:06/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:08
|
05:14/km
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10.1 km
|
00:51:40
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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00:53:05
|
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10.3 km
|
00:52:39
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:51:01
|
05:00/km
王聖欣
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5.4 km
|
00:30:01
|
05:34/km
randallkwo
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1.0 km
|
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|
21:25/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "把阿利哥抓出來跑步。🤭"
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
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|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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7.5 km
|
00:50:40
|
06:45/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:43:03
|
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王聖欣
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2.1 km
|
00:12:06
|
05:46/km
randallkwo
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00:24:30
Inna Chang
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5.7 km
|
00:43:31
|
07:39/km
林淦鈿(淦哥)
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13.6 km
|
01:32:13
|
06:47/km
王聖欣
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10.5 km
|
01:00:06
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "甘願自己跑也不來團練。。。"
Hsu Jen Hsiang
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3.5 km
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|
14:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 他的 訓練日誌 : "志銘哥,改天一起啦"
林淦鈿(淦哥)
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19.1 km
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02:50:45
|
08:57/km
Vanessa Fan Fan
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2.4 km
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|
15:11/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Roger Lin ( 志銘 )的 訓練日誌 : "志銘哥,午安。我們團明天要跑台鐵下,要不要一起來跑?"
randallkwo
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0.0 km
|
00:37:07
|
0.0 km/h
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2.0 km
|
00:38:56
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:43:22
|
00:00/100m
randallkwo
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10.1 km
|
01:15:43
|
07:31/km
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