5.9 km | 00:31:55 | 05:24/km日期: 2022-05-18 20:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'30" / 05'33" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'33" | 00:11'03" |
3 | 05'16" | 00:16'19" |
4 | 05'22" | 00:21'41" |
5 | 05'20" | 00:27'01" |
5.9 | 05'28" | 00:31'55" |