Umin (巫明) 2013/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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3.1 km | 00:26:04 | 08:30/km

日期: 2013-06-05 17:21 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'32" / 10'05" / 07'55" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

08'26" (+01'32")

1253 / 1253

2

00'03"

(10'38")

29'25" (+22'31")

1 / 1254

3

00'02"

(10'40")

18'34" (+11'40")

1 / 1256

4

00'55"

(11'35")

13'46" (+06'52")

66 / 1323

5

08'58"

(20'33")

08'30" (+01'36")

1053 / 2376

展開計圈分析

第一次用XT錶操作不熟,今天也是在北部赤腳跑還不錯.以前在部落山上或上學都是赤腳跑,好久沒有這樣的感覺了.....

6月累積里程 : 134.15 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳忠寶, 楊小明和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	10'05"	00:17'37"
3	07'55"	00:25'32"
3.1	08'10"	00:26'04"

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