12.1 km | 01:12:09 | 05:57/km日期: 2015-08-04 19:46 - 地點: 竹北 - 天氣: good - 平均心率: 152 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'52" / 06'08" / 05'36" / 05'56" / 06'08" / 06'16" / 06'12" / 05'52" / 05'04" / 05'44" / 06'12" / 06'24" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
92.15 km ![](images/shoe.png)
Brooks T7 Racer 累積 :
908.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'08" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'56" | 00:23'32" |
5 | 06'08" | 00:29'40" |
6 | 06'16" | 00:35'56" |
7 | 06'12" | 00:42'08" |
8 | 05'52" | 00:48'00" |
9 | 05'04" | 00:53'04" |
10 | 05'44" | 00:58'48" |
11 | 06'12" | 01:05'00" |
12 | 06'24" | 01:11'24" |
12.1 | 06'22" | 01:12'00" |