3.7 km | 00:23:37 | 06:17/km日期: 2022-04-13 17:42 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 4168 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'14" / 06'15" / 06'34" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1467 / 1467 | 172 / 105 |
2 | | 07'06" (+01'38") | 555 / 2022 | 177 / 79 |
3 | | 06'43" (+01'15") | 569 / 2592 | 177 / 83 |
4 | | 06'51" (+01'23") | 561 / 3153 | 179 / 81 |
5 | | 06'34" (+01'06") | 575 / 3729 | 179 / 84 |
6 | | 08'17" (+02'49") | 20 / 3749 | 180 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.90 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'15" | 00:11'29" |
3 | 06'34" | 00:18'03" |
3.7 | 07'25" | 00:23'37" |