4.4 km | 00:53:12 | 12:08/km日期: 2022-05-14 18:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'20" / 16'17" / 09'45" / 08'19" / 46'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'33" (+19'14") | 382 / 4382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 16'17" | 00:24'37" |
3 | 09'45" | 00:34'22" |
4 | 08'19" | 00:42'41" |
4.4 | 46'42" | 01:00'32" |