6.0 km | 00:30:13 | 05:01/km日期: 2013-06-07 05:54 - 地點: 鶴聲國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'09" / 04'11" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.71 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
936.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'12" | 00:10'27" |
| 3 | 05'11" | 00:15'38" |
| 4 | 05'11" | 00:20'49" |
| 5 | 05'09" | 00:25'58" |
| 6 | 04'11" | 00:30'09" |
| 6.0 | 03'46" | 00:30'13" |
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