3.0 km | 00:24:45 | 08:12/km日期: 2022-05-10 19:52 - 平均心率: 116 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'54" / 08'36" / 08'11" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'35") | 300 / 300 |
2 | | 18'22" (+13'10") | 80 / 380 |
3 | | 05'51" (+00'39") | 291 / 671 |
4 | | 18'33" (+13'21") | 80 / 752 |
5 | | 05'49" (+00'37") | 295 / 1048 |
6 | | 19'01" (+13'49") | 77 / 1125 |
7 | | 05'29" (+00'17") | 298 / 1423 |
8 | | 19'39" (+14'27") | 78 / 1501 |
9 | | 05'12" | 293 / 1794 |
10 | | 19'40" (+14'28") | 77 / 1872 |
11 | | 05'15" (+00'03") | 291 / 2163 |
12 | | 18'40" (+13'28") | 81 / 2245 |
13 | | 05'23" (+00'11") | 285 / 2531 |
14 | | 20'09" (+14'57") | 82 / 2614 |
15 | | 06'35" (+01'23") | 397 / 3011 |
16 | | 05'57" (+00'45") | 5 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 08'36" | 00:16'30" |
3 | 08'11" | 00:24'41" |
3.0 | 04'52" | 00:24'46" |