5.0 km | 00:23:47 | 04:43/km日期: 2022-05-08 16:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'34" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 800 / 800 |
2 | | 19'34" (+15'49") | 51 / 851 |
3 | | 03'54" (+00'09") | 800 / 1651 |
4 | | 18'28" (+14'43") | 54 / 1705 |
5 | | 03'54" (+00'09") | 800 / 2505 |
6 | | 28'14" (+24'29") | 35 / 2540 |
7 | | 03'56" (+00'11") | 800 / 3340 |
8 | | 24'31" (+20'46") | 40 / 3381 |
9 | | 03'56" (+00'11") | 800 / 4181 |
10 | | 33'02" (+29'17") | 30 / 4211 |
11 | | 03'57" (+00'12") | 800 / 5011 |
12 | | 04'14" (+00'29") | 15 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
206.79 km Asics tartheredge 2(旭日紅) 累積 :
1290.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'44" | 00:09'18" |
3 | 04'46" | 00:14'04" |
4 | 04'50" | 00:18'54" |
5 | 04'46" | 00:23'40" |
5.0 | 04'21" | 00:23'47" |