阿煒 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿煒桃園
ID 9272

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:29:43 | 04:56/km

日期: 2013-06-03 19:48 - 地點: 社子溪河堤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'04" / 04'57" / 04'43" / 04'44" / 04'35" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'18" (+00'43")

1009 / 1009

2

05'08"

(10'30")

05'03" (+00'28")

1014 / 2024

3

04'58"

(15'28")

04'56" (+00'21")

1005 / 3030

4

04'45"

(20'13")

04'42" (+00'07")

1008 / 4038

5

04'49"

(25'02")

04'44" (+00'09")

1014 / 5053

展開計圈分析

6月累積里程 : 107.39 km

ASICS GT-2000 累積 : 336.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

獨跑者～Hsu, 鹹鴿和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿煒這下子又有得休了，跑友說他之前有跟我一樣的狀況他休一年><"

2013-06-09 23:17 ·

1 個人推

鹹鴿 @@!!!

2013-06-10 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	04'57"	00:15'20"
4	04'43"	00:20'03"
5	04'44"	00:24'47"
6	04'35"	00:29'22"
6.0	23'20"	00:29'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km