8.6 km | 01:07:01 | 07:47/km日期: 2022-05-07 11:21 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'48" / 05'45" / 06'02" / 06'10" / 15'51" / 07'56" / 08'26" / 06'45" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" (+10'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 595 / 8595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~190 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 190~196 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 196~208 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 208~214 | 97.5~100% |
最大心率為214 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 140.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'45" | 00:12'33" |
3 | 06'02" | 00:18'35" |
4 | 06'10" | 00:24'45" |
5 | 15'51" | 00:40'36" |
6 | 07'56" | 00:48'32" |
7 | 08'26" | 00:56'58" |
8 | 06'45" | 01:03'43" |
8.6 | 05'34" | 01:07'02" |