3.0 km | 00:20:41 | 06:51/km日期: 2022-04-11 20:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'54" / 06'51" / 06'47" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'08") | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'51" | 00:13'45" |
3 | 06'47" | 00:20'32" |
3.0 | 09'07" | 00:20'41" |