10.5 km | 01:26:18 | 08:12/km日期: 2022-05-07 05:58 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 06'22" / 06'20" / 05'52" / 05'47" / 19'18" / 07'45" / 09'53" / 06'34" / 07'57" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 19'17" (+13'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'56" (+02'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'44") | 522 / 10522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'22" | 00:13'29" |
3 | 06'20" | 00:19'49" |
4 | 05'52" | 00:25'41" |
5 | 05'47" | 00:31'28" |
6 | 19'18" | 00:50'46" |
7 | 07'45" | 00:58'31" |
8 | 09'53" | 01:08'24" |
9 | 06'34" | 01:14'58" |
10 | 07'57" | 01:22'55" |
10.5 | 06'32" | 01:26'20" |