4.8 km | 00:43:11 | 08:56/km日期: 2015-04-18 17:59 - 平均心率: 25 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'53" / 07'45" / 07'33" / 10'42" / 11'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'45" | 00:15'38" |
3 | 07'33" | 00:23'11" |
4 | 10'42" | 00:33'53" |
4.8 | 11'09" | 00:43'11" |