12.9 km | 02:46:16 | 12:52/km日期: 2022-05-07 07:05 - 總爬升: 749 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 924 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'03" / 15'35" / 14'01" / 13'50" / 11'12" / 14'09" / 13'45" / 11'59" / 11'12" / 10'58" / 15'32" / 16'33" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+01'00") | 2193 / 2193 |
2 | | 13'20" (+01'36") | 2370 / 4564 |
3 | | 13'36" (+01'52") | 1830 / 6394 |
4 | | 11'44" | 2221 / 8616 |
5 | | 13'25" (+01'41") | 2853 / 11469 |
6 | | 12'06" (+00'22") | 1436 / 12906 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 94.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 15'35" | 00:24'38" |
3 | 14'01" | 00:38'39" |
4 | 13'50" | 00:52'29" |
5 | 11'12" | 01:03'41" |
6 | 14'09" | 01:17'50" |
7 | 13'45" | 01:31'35" |
8 | 11'59" | 01:43'34" |
9 | 11'12" | 01:54'46" |
10 | 10'58" | 02:05'44" |
11 | 15'32" | 02:21'16" |
12 | 16'33" | 02:37'49" |
12.9 | 09'20" | 02:46'17" |