7.7 km | 03:34:05 | 27:37/km日期: 2022-05-01 08:09 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 21'07" / 21'14" / 28'26" / 40'25" / 39'31" / 19'49" / 29'54" / 17'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'19" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'13" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'26" (+08'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'24" (+20'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'30" (+19'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 29'54" (+10'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'57" | 748 / 7748 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'07" | 00:21'07" |
2 | 21'14" | 00:42'21" |
3 | 28'26" | 01:10'47" |
4 | 40'25" | 01:51'12" |
5 | 39'31" | 02:30'43" |
6 | 19'49" | 02:50'32" |
7 | 29'54" | 03:20'26" |
7.7 | 17'58" | 03:33'53" |