5.5 km | 02:43:31 | 29:47/km日期: 2022-05-01 08:39 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 27'21" / 48'10" / 44'26" / 25'49" / 22'12" / 21'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'27" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'10" (+25'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'24" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'49" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'26" | 487 / 5487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 166.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'21" | 00:27'21" |
2 | 48'10" | 01:15'31" |
3 | 44'26" | 01:59'57" |
4 | 25'49" | 02:25'46" |
5 | 22'12" | 02:47'58" |
5.5 | 21'27" | 02:58'26" |