5.4 km | 00:42:43 | 07:59/km日期: 2022-05-07 18:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'06" / 07'26" / 07'24" / 07'37" / 08'27" / 10'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'16") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'26" | 00:15'32" |
3 | 07'24" | 00:22'56" |
4 | 07'37" | 00:30'33" |
5 | 08'27" | 00:39'00" |
5.4 | 10'36" | 00:42'44" |