李彥霖 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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4.7 km | 02:13:31 | 28:29/km

日期: 2022-04-17 09:50 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 19'24" / 24'00" / 29'43" / 34'30" / 35'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'12"

(21'12")

21'12"

1000 / 1000

2

23'59"

(45'12")

23'59" (+02'47")

1000 / 2000

3

29'43"

(01:14'55")

29'43" (+08'31")

1000 / 3000

4

34'30"

(01:49'25")

34'30" (+13'18")

1000 / 4000

5

24'05"

(02:13'31")

35'05" (+13'53")

686 / 4686

4月累積里程 : 200.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿益和黃志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'24"	00:19'24"
2	24'00"	00:43'24"
3	29'43"	01:13'07"
4	34'30"	01:47'37"
4.7	35'06"	02:11'43"

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