10.3 km | 01:37:56 | 09:28/km日期: 2022-04-28 11:10 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 13398 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 06'09" / 06'45" / 09'42" / 08'46" / 07'14" / 08'38" / 10'16" / 09'40" / 14'14" / 30'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'17") | 1002 / 1002 | 171 / 87 |
2 | | 06'21" | 1002 / 2004 | 177 / 88 |
3 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 3004 | 166 / 79 |
4 | | 09'17" (+02'56") | 1001 / 4005 | 150 / 71 |
5 | | 08'54" (+02'33") | 1000 / 5005 | 143 / 78 |
6 | | 07'37" (+01'16") | 1001 / 6007 | 169 / 77 |
7 | | 09'04" (+02'43") | 1002 / 7010 | 140 / 78 |
8 | | 11'05" (+04'44") | 1000 / 8010 | 125 / 71 |
9 | | 09'59" (+03'38") | 1001 / 9011 | 122 / 82 |
10 | | 15'22" (+09'01") | 1001 / 10013 | 88 / 73 |
11 | | 18'08" (+11'47") | 323 / 10336 | 108 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'09" | 00:12'22" |
3 | 06'45" | 00:19'07" |
4 | 09'42" | 00:28'49" |
5 | 08'46" | 00:37'35" |
6 | 07'14" | 00:44'49" |
7 | 08'38" | 00:53'27" |
8 | 10'16" | 01:03'43" |
9 | 09'40" | 01:13'23" |
10 | 14'14" | 01:27'37" |
10.3 | 30'36" | 01:37'56" |