7.0 km | 00:53:10 | 07:34/km日期: 2021-11-29 16:51 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 7534 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'41" / 06'22" / 07'21" / 06'54" / 07'20" / 06'44" / 09'06" / 245'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'22") | 1002 / 1002 | 164 / 89 |
2 | | 06'26" | 1001 / 2003 | 157 / 98 |
3 | | 07'33" (+01'07") | 1000 / 3003 | 132 / 99 |
4 | | 06'50" (+00'24") | 1002 / 4005 | 154 / 94 |
5 | | 07'34" (+01'08") | 1000 / 5006 | 141 / 93 |
6 | | 06'52" (+00'26") | 1000 / 6007 | 148 / 98 |
7 | | 10'51" (+04'25") | 1000 / 7007 | 113 / 81 |
8 | | 45'27" (+39'01") | 3 / 7011 | 40 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 07'21" | 00:20'24" |
4 | 06'54" | 00:27'18" |
5 | 07'20" | 00:34'38" |
6 | 06'44" | 00:41'22" |
7 | 09'06" | 00:50'28" |
7.0 | 234'46" | 00:53'10" |