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    吳小軒 台南
    ID 4767
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳小軒
    10.0 km | 00:57:29 | 05:43/km
    日期: 2015-07-28 06:23 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
    Pace: 06'45" / 05'49" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'29" / 05'39" / 05'40" / 05'24" / 05'18" / 07'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'34")
    		05'49" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'22")
    		05'47" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'06")
    		05'44" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'38"  (29'44")
    		05'38" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (35'12")
    		05'28" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'39"  (40'52")
    		05'39" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'40"  (46'32")
    		05'40" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'23"  (51'56")
    		05'23" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'18"  (57'14")
    		05'18"1000 / 10000
    11
    00'14"  (57'29")
    		06'41" (+01'23")35 / 10035
    台南
    吳小軒
    平時練功的地方...一個人..往來的車量不多....茫茫田園中....尋找我的夢...
    · 留言
    台南
    吳小軒
    前天路跑測試一下><想不到它這麼脆弱..但不會痛ㄏㄏㄏ...今天都好了...
    · 留言
    台南
    吳小軒
    陪好朋友去拜拜~~結果遇到另外一間廟來訪...感覺這是一種好兆頭...但願好友能如願以償^^
    · 留言
    台南
    吳小軒
    小三八我的花^^
    · 留言

    今日赤足跑...一樣是一開始挨挨叫....因為好痛喔!!!

    但第2km後就很適應了....但到了第6km不知道是不是腳底的厚度都磨平了...很痛...就順其自然降低速度...中間有幾次"頓點"但也都把我的睡虫給帶走.....

    赤足跑步的感覺很不一樣....有一種回到原始的感覺...我更愛跑沙土路段那有種回到小時候在田中玩沙的日子，雖然我台語很破爛...雖然我很多想法不像是鄉下小孩子...但我喜歡兒時的無憂無慮的時光...雖然那不可能了...

    愛上赤足感...雖然跑不快...但這是訓練耐心方式，不錯^^

    7月累積里程 : 83.79 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    山神, 鄭志達 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    莊克臣 赤足這速度很快了!
    2015-07-28 10:35 ·
     1 個人推
    吳小軒 莊克臣：謝謝告知，因剛開始幾次這樣跑...慢慢適應中^^
    2015-07-28 10:40 ·
    莊克臣 呵呵 我也是赤足跑者,所以對赤足跑友特別有親切感^^ 赤足跑步真的比穿鞋跑舒服，在不求速度下更能體會它帶來的舒適感哦～
    2015-07-28 21:29 ·
     1 個人推
    吳小軒 莊克臣大大：原來您是赤足高手^^這樣很不錯~~~我一週只有2~3回不穿鞋跑...主要是因為鞋子跑濕了...在烘乾...呵呵..

    但說真的赤足的感覺真的好舒服...有種特別的感覺....所以每次跑都很興奮跟期待..重點有時踩到石頭都不擔心睡虫再犯喔!!...這個我就很敬佩那些長期不穿鞋的高手....怎麼那麼能忍ㄚ...
    2015-07-29 08:29 ·
    莊克臣 我不是赤足高手喔！是享受赤足帶來的舒適感唷^^
    最近兩個月才又恢復赤足跑。
    之前一段時間為了追求跑馬成績選擇阿拖跑，現在沒有了跑馬壓力...所以又都是赤足歡樂跑....呵呵
    2015-07-29 12:50 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'49"00:12'34"
    305'48"00:18'22"
    405'44"00:24'06"
    505'38"00:29'44"
    605'29"00:35'13"
    705'39"00:40'52"
    805'40"00:46'32"
    905'24"00:51'56"
    1005'18"00:57'14"
    10.006'59"00:57'29"

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