5.2 km | 00:36:11 | 06:59/km日期: 2022-09-15 18:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'31" / 06'23" / 06'42" / 07'09" / 08'14" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'03") | 1002 / 1002 |
2 | | 06'27" | 1045 / 2047 |
3 | | 06'37" (+00'10") | 1068 / 3115 |
4 | | 07'27" (+01'00") | 1036 / 4152 |
5 | | 07'53" (+01'26") | 1025 / 5178 |
6 | | 08'42" (+02'15") | 2 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 06'23" | 00:10'54" |
3 | 06'42" | 00:17'36" |
4 | 07'09" | 00:24'45" |
5 | 08'14" | 00:32'59" |
5.2 | 06'33" | 00:34'10" |