Liwei Chen 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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3.3 km | 00:17:15 | 05:13/km

日期: 2015-07-28 18:26 - 卡路里: 190 Cal - 總步數: 3070 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'12" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'24"

(05'24")

05'22" (+00'14")

1005 / 1005

177 / 105

2

05'09"

(10'33")

05'08"

1002 / 2008

178 / 109

3

05'12"

(15'45")

05'10" (+00'02")

1004 / 3013

178 / 108

4

01'30"

(17'15")

05'01"

298 / 3311

178 / 111

7月累積里程 : 84.76 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 陳建宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'12"	00:15'45"
3.3	05'01"	00:17'15"

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