4.0 km | 00:51:09 | 12:47/km日期: 2022-04-27 20:39 - 平均心率: 107 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'59" / 10'57" / 12'26" / 14'27" / 333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05:39'55" (+28'59") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 10'57" | 00:23'56" |
3 | 12'26" | 00:36'22" |
4 | 14'27" | 00:50'49" |
4.0 | 320'30" | 00:51'09" |