Orange Tseng 2015/07/30 訓練日誌

Orange Tseng 台中
ID 153451

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Orange Tseng

5.1 km | 00:30:31 | 06:01/km

日期: 2015-07-30 19:19 - 地點: 北屯經貿 - 天氣: 悶悶der - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 06'09" / 06'08" / 05'55" / 05'57" / 05'42" /

台中

Orange Tseng

I Love Banana

dayso 說推

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今日恢復跑，同事緊咬著我後面跑，壓力有點大，全程均速6分速，還好一位同事跟得上！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ ps.今日參與人數8人

回家經過水湳市場買香蕉，6大根只要24元！好便宜噢！<3<3

趕在月底前，低調完成本月100k，耶！ʕ •ᴥ•ʔ

7月累積里程 : 102.26 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雪人, JAGUAR 和其他 31 人說推

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觀看另 3 則留言

蝙蝠俠 Orange妹：距離與均速都很棒喔！祝妳運動順心假期愉快喔^_^

2015-07-31 20:41 ·

1 個人推

Orange Tseng 蝙蝠俠先生，謝謝您的誇獎啦！我的速度時快時慢，沒這麼會拿捏！您跑幾個月就有5分速成績，實在吼厲害啊！天份好重要噢！祝您週末Have fun，八月繼續加油！:D

2015-07-31 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'09"	00:12'06"
3	06'08"	00:18'14"
4	05'55"	00:24'09"
5	05'57"	00:30'06"
5.1	05'29"	00:30'30"

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