8.3 km | 00:54:09 | 06:30/km日期: 2022-04-27 05:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'59" / 06'05" / 06'06" / 06'12" / 06'10" / 06'09" / 06'14" / 06'28" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 1000 | 168 / 83 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2001 | 172 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'01") | 1001 / 3002 | 171 / 94 |
4 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 4003 | 171 / 92 |
5 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 5004 | 170 / 94 |
6 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 6004 | 170 / 93 |
7 | | 06'13" (+00'03") | 1001 / 7006 | 170 / 94 |
8 | | 06'34" (+00'24") | 1002 / 8008 | 163 / 93 |
9 | | 10'26" (+04'16") | 300 / 8308 | 118 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.96 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'05" | 00:13'04" |
3 | 06'06" | 00:19'10" |
4 | 06'12" | 00:25'22" |
5 | 06'10" | 00:31'32" |
6 | 06'09" | 00:37'41" |
7 | 06'14" | 00:43'55" |
8 | 06'28" | 00:50'23" |
8.3 | 12'11" | 00:54'09" |