11.9 km | 01:24:50 | 07:08/km日期: 2022-04-30 16:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 07'28" / 07'34" / 07'38" / 07'16" / 07'22" / 06'40" / 08'26" / 06'50" / 06'52" / 06'20" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'00" (+00'48") | 886 / 11886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 66.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'28" | 00:13'41" |
3 | 07'34" | 00:21'15" |
4 | 07'38" | 00:28'53" |
5 | 07'16" | 00:36'09" |
6 | 07'22" | 00:43'31" |
7 | 06'40" | 00:50'11" |
8 | 08'26" | 00:58'37" |
9 | 06'50" | 01:05'27" |
10 | 06'52" | 01:12'19" |
11 | 06'20" | 01:18'39" |
11.9 | 07'00" | 01:24'52" |