4.3 km | 00:30:15 | 06:57/km日期: 2022-04-10 14:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'37" / 06'49" / 07'02" / 06'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" | 347 / 4347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'49" | 00:15'26" |
3 | 07'02" | 00:22'28" |
4 | 06'58" | 00:29'26" |
4.3 | 06'19" | 00:31'38" |