5.3 km | 00:31:01 | 05:49/km日期: 2015-07-24 17:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 12'43" / 05'35" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'36") | 319 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 05'35" | 00:18'18" |
| 3 | 05'34" | 00:23'52" |
| 4 | 05'41" | 00:29'33" |
| 5 | 05'23" | 00:34'56" |
| 5.3 | 06'59" | 00:37'10" |
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