5.0 km | 00:32:28 | 06:28/km日期: 2022-04-28 21:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'10" / 06'11" / 06'30" / 06'48" / 321'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'11" | 00:14'21" |
3 | 06'30" | 00:20'51" |
4 | 06'48" | 00:27'39" |
5.0 | 04'44" | 00:32'28" |