3.2 km | 00:25:48 | 08:06/km日期: 2022-04-19 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 08'47" / 08'40" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'04") | 294 / 294 |
2 | | 28'27" (+24'40") | 52 / 346 |
3 | | 04'13" (+00'26") | 290 / 637 |
4 | | 30'47" (+27'00") | 48 / 686 |
5 | | 03'53" (+00'06") | 299 / 985 |
6 | | 45'10" (+41'23") | 55 / 1041 |
7 | | 03'59" (+00'12") | 299 / 1340 |
8 | | 33'54" (+30'07") | 44 / 1384 |
9 | | 03'50" (+00'03") | 302 / 1687 |
10 | | 28'34" (+24'47") | 53 / 1740 |
11 | | 03'50" (+00'03") | 298 / 2039 |
12 | | 26'18" (+22'31") | 95 / 2134 |
13 | | 03'50" (+00'03") | 297 / 2432 |
14 | | 34'55" (+31'08") | 43 / 2475 |
15 | | 03'57" (+00'10") | 294 / 2770 |
16 | | 29'42" (+25'55") | 50 / 2821 |
17 | | 03'47" | 289 / 3110 |
18 | | 18'03" (+14'16") | 72 / 3183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'47" | 00:15'28" |
3 | 08'40" | 00:24'08" |
3.2 | 09'11" | 00:25'49" |