5.2 km | 00:49:55 | 09:37/km日期: 2022-04-25 20:26 - 平均心率: 107 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'42" / 08'40" / 07'50" / 08'25" / 11'55" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+05'15") | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 08'40" | 00:19'22" |
3 | 07'50" | 00:27'12" |
4 | 08'25" | 00:35'37" |
5 | 11'55" | 00:47'32" |
5.2 | 13'03" | 00:49'55" |