7.3 km | 00:48:02 | 06:35/km日期: 2022-04-20 05:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 8138 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 07'15" / 06'48" / 06'21" / 06'17" / 06'18" / 06'03" / 06'10" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+01'12") | 1000 / 1000 | 168 / 81 |
2 | | 06'52" (+00'49") | 1001 / 2002 | 172 / 84 |
3 | | 06'24" (+00'21") | 1002 / 3005 | 171 / 91 |
4 | | 06'24" (+00'21") | 1002 / 4007 | 171 / 91 |
5 | | 06'17" (+00'14") | 1002 / 5009 | 169 / 94 |
6 | | 06'03" | 1001 / 6010 | 171 / 96 |
7 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 7011 | 172 / 90 |
8 | | 08'08" (+02'05") | 276 / 7287 | 141 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.96 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'48" | 00:14'03" |
3 | 06'21" | 00:20'24" |
4 | 06'17" | 00:26'41" |
5 | 06'18" | 00:32'59" |
6 | 06'03" | 00:39'02" |
7 | 06'10" | 00:45'12" |
7.3 | 09'51" | 00:48'02" |