10.1 km | 01:33:55 | 09:20/km日期: 2022-04-15 04:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'50" / 07'33" / 07'39" / 11'27" / 07'43" / 09'47" / 08'14" / 07'53" / 09'51" / 12'34" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+02'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'51" (+02'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'34" (+05'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 21'47" (+14'15") | 57 / 10057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 07'33" | 00:17'23" |
3 | 07'39" | 00:25'02" |
4 | 11'27" | 00:36'29" |
5 | 07'43" | 00:44'12" |
6 | 09'47" | 00:53'59" |
7 | 08'14" | 01:02'13" |
8 | 07'53" | 01:10'06" |
9 | 09'51" | 01:19'57" |
10 | 12'34" | 01:32'31" |
10.1 | 21'50" | 01:33'46" |