9.5 km | 01:12:26 | 07:36/km日期: 2022-04-21 17:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'36" / 06'46" / 07'55" / 07'44" / 08'29" / 07'22" / 08'31" / 07'13" / 07'42" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'31" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+01'21") | 520 / 9520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.17 km Mizuno WAVE ZEST J1GR159877 累積 :
2740.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'46" | 00:13'22" |
3 | 07'55" | 00:21'17" |
4 | 07'44" | 00:29'01" |
5 | 08'29" | 00:37'30" |
6 | 07'22" | 00:44'52" |
7 | 08'31" | 00:53'23" |
8 | 07'13" | 01:00'36" |
9 | 07'42" | 01:08'18" |
9.5 | 07'58" | 01:12'27" |