austinyeh 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

austinyeh 桃園
ID 112074

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5.1 km | 00:53:43 | 10:30/km

日期: 2015-07-23 19:21 - 總爬升: 108 m - 地點: 中原大學校園 - 天氣: 雨後微風 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 10'11" / 10'41" / 10'37" / 10'29" / 10'39" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'02"

995 / 995

2

10'41"

(20'41")

10'44" (+00'42")

994 / 1989

3

10'42"

(31'23")

10'43" (+00'41")

998 / 2988

4

10'35"

(41'58")

10'27" (+00'25")

1012 / 4000

5

10'33"

(52'31")

10'37" (+00'35")

992 / 4993

6

01'12"

(53'43")

09'56"

120 / 5113

緩和運動

7月累積里程 : 87.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 512.3 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

Belle , 芳瑞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	10'41"	00:20'52"
3	10'37"	00:31'29"
4	10'29"	00:41'58"
5	10'39"	00:52'37"
5.1	09'40"	00:53'43"

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