10.1 km | 01:14:56 | 07:25/km日期: 2022-04-17 07:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 07'13" / 11'40" / 07'22" / 07'24" / 09'43" / 07'36" / 11'06" / 07'47" / 08'53" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'35" (+00'22") | 85 / 10085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'13" | 00:14'30" |
3 | 11'40" | 00:26'10" |
4 | 07'22" | 00:33'32" |
5 | 07'24" | 00:40'56" |
6 | 09'43" | 00:50'39" |
7 | 07'36" | 00:58'15" |
8 | 11'06" | 01:09'21" |
9 | 07'47" | 01:17'08" |
10 | 08'53" | 01:26'01" |
10.1 | 07'45" | 01:26'41" |