5.0 km | 00:34:58 | 06:58/km日期: 2022-04-17 11:16 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'47" / 07'18" / 06'50" / 06'34" / 06'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'19") | 1059 / 1059 |
2 | | 07'16" (+00'52") | 1050 / 2110 |
3 | | 06'39" (+00'15") | 2438 / 4549 |
4 | | 06'24" | 407 / 4956 |
5 | | 05'54" | 50 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
347.31 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
893.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'18" | 00:15'05" |
3 | 06'50" | 00:21'55" |
4 | 06'34" | 00:28'29" |
5 | 06'28" | 00:34'57" |
5.0 | 04'39" | 00:34'59" |