周廉峰 2015/07/23 訓練日誌

周廉峰台北市
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周廉峰

10.3 km | 01:02:28 | 06:04/km

日期: 2015-07-23 19:22 - 地點: 環林口 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'44" / 06'28" / 07'16" / 05'20" / 05'52" / 05'28" / 06'56" / 05'20" / 06'08" / 05'40" / 04'42" /

7月累積里程 : 129.77 km

MIZUNO Wave Vitality 2 籃累積 : 654.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張佑安, 黃愉傑和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	07'16"	00:20'28"
4	05'20"	00:25'48"
5	05'52"	00:31'40"
6	05'28"	00:37'08"
7	06'56"	00:44'04"
8	05'20"	00:49'24"
9	06'08"	00:55'32"
10	05'40"	01:01'12"
10.3	04'42"	01:02'28"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"