陳順天 2013/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
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12.3 km | 01:16:03 | 06:11/km

日期: 2013-06-03 21:49 - 總爬升: 157 m - 地點: 彰化 - 天氣: 熱 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 06'33" / 06'28" / 06'42" / 06'35" / 06'08" / 05'51" / 05'56" / 06'15" / 06'02" / 06'15" / 05'54" / 05'48" / 05'50" /

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

前天的小車禍,右大腿小擦傷還有一大片瘀血,貼個人工皮,短時間是不能游泳了,大概也要休息幾天才能跑步.....但是才兩天就腳癢,一人慢慢跑上山了,雖然人工皮有一點點拉扯,還是慢慢跑了12Km !!

6月累積里程 : 175.05 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, nice999(LDS超馬團) 和其他 13 人說推

·

jijay 看來應該可以跑了~棒~!!…我上到桃源里就不舒服折返亂跑去了

2013-06-04 00:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
3	06'42"	00:19'43"
4	06'35"	00:26'18"
5	06'08"	00:32'26"
6	05'51"	00:38'17"
7	05'56"	00:44'13"
8	06'15"	00:50'28"
9	06'02"	00:56'30"
10	06'15"	01:02'45"
11	05'54"	01:08'39"
12	05'48"	01:14'27"
12.3	05'49"	01:16'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km