5.2 km | 00:40:15 | 07:44/km日期: 2022-04-14 05:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 07'10" / 07'31" / 06'55" / 06'47" / 06'46" / 25'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'02" (+18'17") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 237.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'31" | 00:14'41" |
3 | 06'55" | 00:21'36" |
4 | 06'47" | 00:28'23" |
5 | 06'46" | 00:35'09" |
5.2 | 25'03" | 00:40'05" |