6.5 km | 00:40:03 | 06:11/km日期: 2022-04-12 20:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'33" / 06'00" / 06'25" / 06'12" / 06'23" / 06'16" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'28") | 776 / 776 |
2 | | 10'36" (+06'01") | 251 / 1028 |
3 | | 04'56" (+00'21") | 777 / 1805 |
4 | | 10'53" (+06'18") | 232 / 2037 |
5 | | 04'51" (+00'16") | 780 / 2818 |
6 | | 11'02" (+06'27") | 236 / 3054 |
7 | | 04'52" (+00'17") | 767 / 3822 |
8 | | 12'24" (+07'49") | 207 / 4030 |
9 | | 04'35" | 793 / 4823 |
10 | | 11'37" (+07'02") | 234 / 5058 |
11 | | 04'46" (+00'11") | 783 / 5842 |
12 | | 05'47" (+01'12") | 218 / 6060 |
13 | | 57'31" (+52'56") | 24 / 6084 |
14 | | 04'10" | 387 / 6471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 192.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'00" | 00:11'33" |
3 | 06'25" | 00:17'58" |
4 | 06'12" | 00:24'10" |
5 | 06'23" | 00:30'33" |
6 | 06'16" | 00:36'49" |
6.5 | 06'51" | 00:40'03" |